Yoga in der 
Schwangerschaft

Liebe werdende Mami,

ich freue mich sehr, seit Mai im Elternwerk in der Kronsforder Allee  Schwangerschaftsyoga zu unterrichten und Frauen in dieser besonderen Zeit in ihrem Leben ein Stückchen zu begleiten. Die folgende Kursbeschreibung ist der Homepage des Elternwerks entnommen:

 
"In dieser besonderen Zeit der Schwangerschaft ist es oft gar nicht so einfach, diese Momente zu genießen und zur Ruhe zu kommen.
Baby-Vorbereitung und oft auch noch arbeitend vergeht diese Zeit so schnell und kann dazu stressig sein.
Beim Schwangerschaftsyoga wollen wir die Zeit gemeinsam stoppen und den Moment genießen! 

• Einfache Yoga-Übungen, die deinem  Körper wohltun und Schwangerschaftsbeschwerden lindern
• Beckenboden spüren, ansteuern und kräftigen
• Hüftöffnende Übungen und Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
• Entspannungsübungen, um dich zu entspannen und dich mental auf die Geburt vorzubereiten.

Baue hier Verbindung zu deinem Baby auf, indem du achtsam mit dir und deinem Körper umgehst."  

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs ist für alle gesunden schwangeren Frauen ab der 13. Schwangerschaftswoche gedacht. Es ist dabei egal, wie alt du bist und ob du dein erstes oder dein fünftes Kind bekommst - alle Kugelbäuche sind herzlich willkommen. Kläre am besten vor der Anmeldung mit deiner Hebamme oder deiner Gynäkologin, ob auf körperlicher Ebene nichts gegen eine Teilnahme spricht.

Infos

• Start: 28.11.2024
• 8-Wochen-Kurs 
• 119 Euro
• Uhrzeit: Donnerstags, 19:15-20:15 Uhr
• Kursleitung: Gesche
• Kursort: Elternwerk, Kronsforder Allee 25a, 23560 Lübeck
• Mitbringen: Ein großes Handtuch, lockere (Sport-)Kleidung